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Forte chaleur

Forte chaleur

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N'attendez pas les premiers effets des fortes chaleurs ! 

Voici quelques conseils pour profiter de la saison estivale sans danger, et prévenir au mieux des risques liés à la chaleur : l’hydratation et la recherche de la fraîcheur, de vraies priorités !

 

Il est conseillé de boire régulièrement : 1,5 litre d’eau par jour est un minimum pour assurer une bonne hydratation de l’organisme.

 

Pour cela, nous conseillons de boire un grand verre d’eau toutes les heures. De plus une alimentation équilibrée comprenant notamment des fruits et des légumes, favorisera une bonne hydratation.

 

Il est préférable également de limiter les sorties aux heures les plus chaudes, mais aussi de veiller à rester dans un endroit frais et aéré au minimum 2 à 3 heures par jour.

 

Sachez reconnaître les signes d’alerte…

Les premiers symptômes :

étourdissement, grande fatigue, maux de tête, nausées, vertiges, somnolence, confusion, température corporelle élevée… Face à ces symptômes, prévenez votre médecin traitant, ou le centre 15.

 

En cas de canicule, l’entourage (famille, amis, voisins) est important.

En période de vacances, des intervenants extérieurs peuvent facilement prendre le relais, pensez également si nécessaire aux services municipaux, qui pourront s’avérer d’une grande utilité.

 

En cas d’épisode de forte chaleur, un numéro d’information est mis à disposition du public : 0800 06 66 66 (prix d’un appel local à partir d’un poste fixe).

 

 

 

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